В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм. Особую проблему для старшего поколения, составляют вопросы заболеваемости сердца и сосудов.
Гипертония – самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Около 40 миллионов человек страдают от нее, а это почти одна треть населения страны. Проблеме сохранения своего здоровья, профилактике заболеваний сердечно сосудистой системы был посвящен час здоровья «Скажи гипертонии: «НЕТ!», проведенныйцентральной районной библиотекой для лиц с ограниченными возможностями по зрению, активных членов клуба «Окно души» Лебедянского отделения ВОС.
Специалист библиотеки в ходе обзора у книжной выставки «Книга на службе здоровья» познакомила присутствующих с литературой, которая рассказывает о гипертонии, как одного из видов заболеваний, распространенных среди разных возрастных групп. О причинах возникновения этой болезни; о симптомах, возникающих у больных, и способах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Члены клуба узнали о том, как правильно измерять артериальное давление и на практике применили полученные знания. Профессиональный тест «Ваше отношение к здоровью» помог определить степень отношения каждого участника встречи к вопросам самолечения и обращению к врачебной помощи при гипертоническом кризе, инфаркте и инсульте. В ходе профилактической беседы специалист библиотеки отметила важность правильного питания, занятий физической культурой, контролем уровня сахара в крови для полноценного долголетия и провела небольшую физкультминутку. Участники часа здоровья пришли к выводу о необходимости регулярно проходить медицинское обследование, так как измерение артериального давления, уровня холестерина в крови, а также изучение врачом других факторов риска, поможет снизить вероятность возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе.